Как вернуть здоровье суставам?

Хотите узнать, как избавиться от болей в суставах, не прибегая к лекарствам, а используя лишь натуральные домашние средства и лучшие методики оздоровления?

Введите Ваше имя и E-mail и получите ответы на эти вопросы:

Как избавиться от болей в суставах?
Основные разделы

7 альтернативных способов лечения ревматоидного артрита

Альтернативные способы оказания помощи при ревматоидном артрите

Ревматоидный артрит возникает, когда иммунная система ошибочно атакует ткани собственного организма.

Лекарства, которое могло бы излечить это хроническое заболевание, не существует.

Препараты, используемые для контроля симптомов, дают серьезные побочные эффекты, начиная с тошноты и заканчивая анемией и тяжелым поражением печени.

Существуют ли альтернативные методы лечения?

Да, альтернативные способы могут помочь уменьшить дозировку уже принимаемых лекарств, а также частоту их приема.

К тому же, они не имеют побочных эффектов.

Гамма-линоленовая кислота

Это еще одна жирная кислота, обладающая противовоспалительными свойствами.

Она содержится в масле примулы, масле черной смородины, в семенах и, особенно, в масле бурачника, являющегося ее богатейшим поставщиком.

Проводимые исследования показали, что прием 1000-мл капсулы масла огуречника 3 раза в день в течение 6 месяцев, уменьшают боли и жесткость в суставах лучше, чем нестероидные противовоспалительные препараты.

Специи

imbir2

Вы можете найти естественные противовоспалительные средства в различных специях, в том числе в куркуме и имбире.


Исследования показали, что он подавляет воспалительный процесс в суставах.

Если не знаете, как можно использовать эти специи в привычном для Вас питании, то можно принимать добавки.

Только помните о том, что капсулы содержат более высокую концентрацию, а передозировка может вызвать такие же побочные эффекты, как аспирин и

ибупрофен, в том числе – раздражение желудка, язвенную болезнь желудка и кровотечение.

Противовоспалительные диеты

472

Исследования за исследованиями показывают, что то, что люди едят, оказывает влияние на воспалительные процессы, происходящие в организме.

Одни продукты способствуют воспалению, а другие, напротив, могут подавить его.

Популяризатором противовоспалительной диеты при ревматоидном артрите стал доктор медицинских наук Эндрю Уэйл, который рекомендовал больным РА диету, которая бы включала цельное зерно, оливковое масло, фрукты и овощи, травы, специи, рыбу, зеленый или белый чай.

И, напротив, рекомендуется исключить из рациона красное мясо, сахар, муку и насыщенные жиры.

Другой аспект противовоспалительной диеты — не есть слишком много.

Жировые клетки в большом количестве содержат различные воспалительные химические вещества, которые способны спровоцировать атаку.

Пробиотики

probiotik

Состояние Вашей толстой кишки влияет на симптомы ревматоидного артрита.

Толстая кишка- это дом для полезных бактерий, которые помогают переваривать пищу, но там живут и вредные бактерии, и они размножаются, если изменились условия окружающей среде ЖКТ, например, от приема антибиотиков.

Эти вредные бактерии могут вызвать воспаление и ухудшение симптомов, в то время, как пробиотики, или полезные микроорганизмы, способны это воспаление уменьшить.

Какие пробиотики могут быть наиболее полезными?

Это пробиотические смеси, содержащие бифидобактерии и другие микроорганизмы, такие как молочнокислые бактерии.

Но, прежде чем начать пить пробиотики, обсудите этот вопрос со специалистом.

Травы

kogot-diabl1

Пейте травяные чаи, готовьте травяные настои из таких трав, как коготь дьявола, петрушка, корень лопуха, зеленый чай, сельдерей и др.

Для того, чтобы был стойкий эффект от трав, необходимо пить травяные чаи и настои хотя бы в течение 4-6 недель, но лучше взять за привычку пить травяной чай вместо черного.

Вода

voda

Конечно, желательны регулярные поездки на курорт, чтобы иметь возможность принимать ванны горячих источников, но далеко не каждый может себе это позволить.

Но совсем необязательно путешествовать, чтобы облегчить боль.

Попробуйте принимать горячую ванну или джакузи для облегчения боли.

Поможет, также, и горячий душ. Он снимет боль в суставах, поможет ослабить напряжение в мышцах.

Выберите удобную температуру воды и расслабьтесь минут на 15.

Что еще помогает?

water-aerobics

Очень полезны плавание и занятие аэробикой в теплой воде.

Хотя, с другой стороны, снять боль может помочь холод (снег с солью).

Оберните полотенце вокруг мешочка со льдом или пакета с замороженными овощами и держите его на больном суставе примерно 10 минут.

Подключите к лечению свой разум

meditacija

Стресс может усугубить симптомы РА, так что, необходимо найти способы ослабить напряженность.

Исследования показали, что медитация хороший помощник не только в борьбе со стрессом, но и в ослаблении боли.

Помимо этого, исследования доказали прекрасный эффект от выполнения тай-чи или йоги, медленных и ритмических упражнений, сочетающих в себе дыхание и движение.

Помимо увеличения гибкости, силы и баланса, тай-чи помогает справиться с хронической болью.

Сложите три составляющих успеха в лечении РА

Если у Вас ревматоидный артрит, то Вам придётся сделать всего три изменения в своем образе жизни:

Все остальные средства помощи – капля в море, если в жизни человека с артритом нет ‘этих трех составляющих.

И, хотя физические упражнения даются, порою, нелегко, тем не менее, регулярное их выполнение поможет купировать боли и улучшить гибкость.

Обязательно внесите в свой распорядок дня 7 природных способов лечения ревматоидного артрита для облегчения симптомов заболевания.

Комментарии:

Ответить с помощью ВКонтакте:

Ответить с помощью Facebook:

Пока нет обычных комментариев.

Добавить комментарий

Cодержание этого сайта в представлено в образовательных целях и не является руководством для самостоятельного лечения. Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы должны обратиться за консультацией к своему лечащему врачу или другому квалифицированному специалисту. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией.