Как вернуть здоровье суставам?

Хотите узнать, как избавиться от болей в суставах, не прибегая к лекарствам, а используя лишь натуральные домашние средства и лучшие методики оздоровления?

Введите Ваше имя и E-mail и получите ответы на эти вопросы:

Как избавиться от болей в суставах?
Основные разделы

Диагноз артрит

Такая проблема со здоровьем, как артрит, является одной из основных причин инвалидности во всем мире.

Суставы – пожалуй, самая деликатная структура в организме человека, которая для многих людей становится сущим наказанием.

В большинстве случаях врачи не учитывают глубоких причин артрита, а просто прописывают обезболивающие, такие, как нестероидные противовоспалительные препараты, которые имеют ужасные побочные эффекты и в большинстве случаев значительно ухудшают общее здоровье человека.

В то же время, как показали исследования, проводимые во всем мире, наука о сбалансированном питании часто позволяет выявить причины проблем с суставами и вовремя принять меры для устранения этих проблем на очень глубоких уровнях.

Диагноз артрит

Типы артрита

Самые распространенные и печально известные типы артрита — это остеоартрит, особенностью которого является отложение кальция в суставах, и ревматоидный артрит, также имеющий свои особенности: при ревматоидном артрите боли могут появляться и исчезать, мигрировать между суставами и деформировать их.

Другие, мене распространенные типы, это – травматический артрит, который является результатом несчастного случая или травмы, и инфекционный артрит, который может быть вызван туберкулезом или какими-то другими инфекциями.

Артрит может возникать на фоне фибромиалгии, хронической усталости, истощения надпочечников и пр.


Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — сложное иммунное заболевание, не поддающее лечению лекарственными средствами.

Исследования показали, что в некоторых случаях определенную роль в его появлении и развитии играют паразитарные инфекции.

Об этом свидетельствует положительная реакция на анти-паразитарные препараты в некоторых случаях, но проблема в том, что многие из этих препаратов токсичны (и даже высоко токсичны) для печени.

Основные причины артрита

Они могут быть разделены на механические, биохимические и некоторые другие, часть из которых мы сейчас рассмотрим.

Механические причины

Механические причины являются результатом физических травм или несчастных случаев, а также подвывихов суставов, или, возможно, результатом проблем со связками и сухожилиями, связанными с суставами.

Биохимические причины

Биохимические причины артрита включают такие факторы, как недостаток питательных веществ, минералов, который оказывает влияние на появление самых разных заболеваний в организме, в том числе и на развитие болезней суставов.

К биологическим причинам появления артрита можно отнести наличие инфекций или паразитов.

Стресс и психологические факторы также могут быть триггерами, которые способны вызвать артрит. Их воздействие, в основном, проявляется за счет влияния на общее состояние организма.

Если есть подозрение на механические причины возникновения артрита, то следует в первую очередь обратиться к специалисту, занимающемуся этими проблемами (например, при смещении позвонков понадобится помощь мануального терапевта).

Но в этой статье мы разберем биохимические причины развития артрита, которых можно избежать, используя способы восстановления минерального баланса.

Выявление биохимических причин артрита

Наиболее важные показатели биохимических причин артрита

1 – Повышенный уровень кальция

Уровень кальция выше 70мг% может указывать на отложение кальция и других минералов в суставах, что в конечном счете приведет к остеоартриту.

2 – Дисбаланс меди

Медь является противовоспалительным элементом, который часто бывает связан с появлением артрита, когда он выходит из равновесия.

3 – Повышенный коэффициент натрия/калия

Соотношение натрия-калия выше 5 часто указывает на избыток воспалительных гормонов или какую-то другую причину воспаления. Также это может указывать на сильный стресс, который мог стать причиной возникновения артрита.

4 – Сниженная функция надпочечников и/или щитовидной железы могут вызвать боль в суставах и артрит.

5 – Повышенное содержание железа, марганца, меди, свинца или других токсичных металлов

Может способствовать или непосредственно вызывать подагрические проблемы (воспалительную реакцию, боль в суставах).

6 – Нарушение соотношения кальций/магний

Этот дисбаланс связан с перегрузкой углеводов в рационе, что может вызвать проблемы с суставами. Восстановить его поможет Ca-Mg комплекс.

7 – Низкое содержание цинка или повышенное кадмия

Также может вызывать воспаление в суставах.

8 – Эмоциональные причины

Гнев, стресс также могут способствовать развитию артрита, и это давно известно психосоматической медицине.

Как с помощью пищевого баланса устранить проблемы с суставами?

Диета

Общие рекомендации

Устранение рафинированных крахмалов, белого сахара и другой «мусорной еды» помогает снизить уровень шлакообразующих веществ и повышает уровень питательных.
Низкокачественные рафинированные продукты на вашем столе должны быть заменены натуральными продуктами.

Преобладание в рационе сырых овощей, зелени, фруктов более полезно для здоровья, чем пища, термически обработанная. Овощи и фрукты в свежем виде необходимы для обеспечения более щелочного резерва минералов.

Сахар и дрожжи

Сахар в рационе может привести к пагубным дрожжевым инфекциям, причем, зачастую их появление происходит без каких-то специфических симптомов, например, в виде боли.

Но, устраняя рафинированный сахар со своего стола, надо помнить и о том, что он присутствует в выпечке, полуфабрикатах и даже в кетчупах и соусах, поэтому полное устранение рафинированного сахара невозможно без отказа от всех переработанных продуктов, в которых он имеется.

Сахар также вызывает дисбаланс метаболизма кальция, стимулирует высвобождение инсулина, вызывает воспаление и изменения в организме, которые непосредственно влияют на появление болей в суставах у некоторых людей.

Пищевая чувствительность

В некоторых случаях справиться с артритом помогает устранение продуктов, вызывающих воспаление. Наиболее распространенными виновниками появления болей в суставах являются пшеница и соя.

Нетерпимость клейковины

У некоторых людей артритные боли вызваны нетерпимостью к клейковине. Если убрать на время с их стола все мучные и хлебобулочное изделия, то сразу ощущается улучшение состояния без пшеницы, ячменя, полбы и ржи, но, к сожалению, они содержатся в виде компонентов в продуктах, которые подают в кафе, ресторанах, барах и пр. и полностью отказаться от них невозможно.

Тем не менее, присутствие на столе продуктов с клейковиной должно нести ограничительный характер, и самый простой способ уменьшить боли в суставах, это лечить кишечник.

Семейства пасленовых

Профессор Норман Чилдерс, преподающий в Университете Флориды, сам когда-то страдал артритом, и он обратил внимание на то, что его состояние значительно ухудшалось после того, как он поест картофель либо томаты, либо перец. После того, как он прекратил употреблять их, он избавился от артрита.

Его примеру последовали и другие. Результаты были ошеломляющие: 72% тех, кто отказался от пасленовых, отмечали положительный результат (кто в большей, кто в меньшей степени).

Омега-3 жирные кислоты

Обладают противовоспалительным действием и помогают уменьшить боль в суставах. Источниками омега-3 жирных кислот служат жирные сорта рыбы: лосось и тунец, однако, как выяснили ученые, в этой рыбе содержится много ртути, так что, пользы для здоровья от их употребления нет.

Но эти виды рыб вполне могут заменить сардины, в которых ртути (по крайней мере, опасной для здоровья) не содержится, а также обыкновенный рыбий жир.

Витамин D

Это еще один противовоспалительный витамин, который может быть очень полезен для суставов. Большинство людей предпочитает принимать добавки с этим витамином, не полагаясь на солнечный свет или продукты, содержащие витамин D.

Культура еды

Нельзя есть наспех, на ходу. Человек во время еды должен быть в расслабленном состоянии. Тщательное пережевывание пищи будет способствовать хорошему пищеварению, что для людей с ревматоидным артритом особенно важно.

Хорошо зарекомендовал себя прием пищеварительных ферментов (бычья желчь, панкреатин).

И еще одна рекомендация: после приема пищи переждите по крайней мере 10 минут, прежде, чем примитес за свои обычные дела.

Стиль жизни

Отдых

Боль в суставах, как правило, усиливается, если человек устал. То же самое происходит и по утрам, потому что функция надпочечников снижена из-за того, что организм не успевает как следует отдохнуть за ночь. Чтобы они могли нормально функционировать, необходимо больше отдыхать.

Большинству людей, особенно тем, у кого ревматоидный артрит, для этого нужно не менее 10 часов сна, и спать надо ложиться в районе 21 часа, так как лучше всего организм отдыхает до полуночи.

Упражнения и глубокое дыхание

Очень полезны посильные физические упражнения несколько раз в неделю. Не стоит делать упражнения, которые дают большую нагрузку на суставы, чтобы избежать еще и травматического артрита.

Глубокие дыхательные упражнения, такие, как брюшное дыхание, помогут насытить организм кислородом и улучшат кровообращение.

Эмоциональное очищение

Необходимо научиться эмоциональному контролю, чтобы стресс и подавленное состояние не привели, в конечном счете, к ревматоидному артриту, и здесь вам помогут медитации. Можно также обратиться за помощью к специалисту.

Заключение

Артрит – не приговор. Изменение образа жизни, правильно выстроенная на основе минералогического анализа программа питания, помогает в каких-то случаях уже в течение 1-2 месяцев значительно улучшить состояние и забыть о болях. Но в запущенных случаях, особенно после приема гормональных препаратов, на восстановление могут потребоваться месяцы и даже годы, особенно, если речь идет о восстановлении суставного хряща.

Комментарии:

Ответить с помощью ВКонтакте:

Ответить с помощью Facebook:

Пока нет обычных комментариев.

Добавить комментарий

Cодержание этого сайта в представлено в образовательных целях и не является руководством для самостоятельного лечения. Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы должны обратиться за консультацией к своему лечащему врачу или другому квалифицированному специалисту. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией.