Как вернуть здоровье суставам?

Хотите узнать, как избавиться от болей в суставах, не прибегая к лекарствам, а используя лишь натуральные домашние средства и лучшие методики оздоровления?

Введите Ваше имя и E-mail и получите ответы на эти вопросы:

Как избавиться от болей в суставах?
Основные разделы

Каким должно быть питание при ревматоидном артрите?

Может ли диета помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита?

Если у Вас ревматоидный артрит, то Вам наверняка приходилось слышать о том, что конкретная диета или отдельные продукты смогут облегчить Вашу боль, скованность и усталость.

Да, это так. Добавление в рацион одних продуктов и исключение других может помочь уменьшить симптомы ревматоидного артрита.

Однако, какой-то конкретной диеты при артрите, которая помогла бы всем без исключения, нет.

Каждый сам для себя становится диетологом.Каким должно быть питание при ревматоидном артрите

Если Вы обнаружили, что после употребления каких-то продуктов Вам стало хуже или, напротив, лучше, имеет смысл внести некоторые изменения в свой рацион.

Средиземноморская диета

Хорошо зарекомендовала себя средиземноморская диета, изобилующая овощами, фруктами, рыбой, оливковым маслом, орехами  и бобовыми.  Эти продукты богаты питательными веществами, которые необходимы человеку с артритом.

Но следует иметь в виду, что хотя хорошая диета является ключевым моментом, но она – не лекарство от РА. Помимо нее необходимо включать и другие средства борьбы с болью, а также вырабатывать хорошие привычки.

Поможет ли  безглютеновая диета?

Клейкови́на, глюте́н (лат. gluten — клей) – это группа белков, которые были обнаружены в пшенице, ржи и ячмене. У многих людей есть генетическая предрасположенность непереносимости продуктов питания, в которых содержится клейковина. Такое заболевание носит название целиакия, причем, по данным Всемирной организации гастроэнтерологов (ВОГ-OMGE), как сообщает Википедия:


«распространенность целиакии у здорового взрослого населения колеблется в пределах примерно от 1 из 100 до 1 на 300 человек в большинстве районов мира.[1] Пациенты с целиакией не должны употреблять пшеницу, рожь или ячмень в пищу в каком-либо виде. У взрослых целиакия диагностируется в среднем через 10 лет после появления первых симптомов болезни. У пациентов с активной (клинически выраженной) целиакией имеется повышенный риск смерти в сравнении с общей популяцией населения. Однако этот повышенный риск смертельного исхода возвращается к обычному после трех-пяти лет строгого соблюдения безглютеновой диеты».

Как мы уже говорили, целиакия трудно диагностируется и еще труднее лечится. Когда люди с непереносимостью клейковины съедают содержащие ее продукты, часто их  организм реагирует болями в суставах. Из-за недостаточного поглощения  питательных веществ со временем это заболевание может привести к анемии, остеопорозу и раку кишечника.

Проводимые исследования показали, что у людей с ревматоидным артритом улучшались симптомы, когда они избегали продуктов, содержащих клейковину.

Но это работает не для всех. И, прежде чем решиться на эксперимент убрать со своего стола все продукты, содержащие глютен, хорошо подумайте и понаблюдайте за тем, как суставы реагируют на то, что Вы едите хлебобулочные изделия.  Если есть сомнения – сделайте скрининг целиакии.

Какие витамины и минералы важны для ревматоидного артрита?

Фолиевая кислота (витамин В 9) помогает организму в кроветворении.  Если Вы принимаете метотрексат, фолиева кислота поможет избежать некоторых побочных эффектов препарата.

Витамин D очень важен для человека с РА и нужен для укрепления костей. Он особенно необходим, если Вы принимаете кортикостероиды, такие, как преднизолон, которые могут привести к потере костной массы. Это часто случается у людей с ревматоидным артритом. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать,  сколько витамина D и кальция Вы должны получать ежедневно через пищевые продукты,  солнечный свет и добавки.

Комментарии:

Ответить с помощью ВКонтакте:

Ответить с помощью Facebook:

Пока нет обычных комментариев.

Добавить комментарий

Cодержание этого сайта в представлено в образовательных целях и не является руководством для самостоятельного лечения. Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы должны обратиться за консультацией к своему лечащему врачу или другому квалифицированному специалисту. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией.