Как вернуть здоровье суставам?

Хотите узнать, как избавиться от болей в суставах, не прибегая к лекарствам, а используя лишь натуральные домашние средства и лучшие методики оздоровления?

Введите Ваше имя и E-mail и получите ответы на эти вопросы:

Как избавиться от болей в суставах?
Основные разделы

Ревматоидный артрит и депрессия

Как влияет депрессия на людей с ревматоидным артритом?

Люди с ревматоидным артритом в два раза чаще подвержены депрессии, чем те, у кого нет этого воспалительного аутоиммунного заболевания.

И это неудивительно: постоянно жить с хронической болью и перспективой получить инвалидность кого угодно может свести с ума, заставит чувствовать себя одиноким и беспомощным.

Но причина не только в этом.

Воспаление провоцирует развитие депрессии

Само воспаление провоцирует появление и развитие депрессии, поэтому так важно вовремя принять меры, т.к,  лечение депрессии может значительно улучшить качество жизни и даже облегчить боль.

Часто, говоря о депрессии, мы имеем  в виду лишь плохое настроение, апатию и упадок сил.

Но все намного серьезнее.

Ревматоидный артрит и депрессия

Исследования, проводимые в этой области, показали, что у людей, болеющих ревматоидным артритом  и страдающих от депрессии, в два раза больше шансов умереть, чем  у их собратьев по несчастью, но не пребывающих в подавленном состоянии.

Поэтому лечение депрессии столь же важно, как и непосредственное лечение РА.

Особая опасность заключается в том, что на людей, находящихся в постоянной депрессии, не действует никакое лечение.

Они просто отторгают его, и это делает их боль, их восприятие болезни еще хуже.

Не бойтесь обсуждать свое эмоциональное состояние с врачом

Зачастую бывает так, что человек с артритом, придя ко врачу, рассказывает лишь о своих физических ощущениях, сосредоточивая внимание именно на физической боли  и умалчивая о своем эмоциональном состоянии, о том, что со своей болью он часто остается один на один, никому не рассказывая  о своем постоянно подавленном состоянии, о том, что плачет по ночам от безысходности.


По статистике только один человек  с ревматоидным артритом из пяти обсуждает с врачом свое эмоциональное состояние.

И здесь очень важно понять, что держать в себе эти эмоции нельзя.

Как только появились первые признаки депрессии, необходимо тотчас проконсультироваться со специалистом и дополнительно использовать народные средства борьбы с подавленностью.

Причем, чем сильнее мучают суставные боли, тем выше риск развития депрессии.

И, по мнению, исследователей, непонятно, депрессия предшествует боли или, напротив, боль вызывает депрессию.

Но ясно одно, клиническая ремиссия напрямую связана со снижением симптомов депрессии.

Как лечить депрессию?

Уже доказано, что когнитивно-поведенческая терапия, направленная на обучение релаксации, устранение провоцирующих факторов, управление эмоциями помогает справиться с депрессией людям с ревматоидным артритом.

Если человеку, которому впервые был поставлен диагноз РА, сразу предложить поведенческую терапию, то можно не только избежать печальных последствий, связанных с депрессией, но благодаря ей значительно снизить  воспаление суставов.

Можно принимать и антидепрессанты,  как советуют многие врачи.

Было установлено, что некоторые из антидепрессантов могут иметь и обезболивающий эффект, но нельзя забывать и том, какой вред эти лекарства наносят  печени и другим органам, поэтому предпочтительнее более щадящие средства народной медицины и когнитивно-поведенческая терапия.

И здесь на первом месте стоят физические упражнения, которые помогут и облегчить боль, и поднять настроение.

Аэробные упражнения, такие, как ходьба или плавание, облегченный вариант упражнений на растяжку или асаны йоги значительно улучшат функцию суставов и уменьшат боль.

Я бы посоветовала в дополнение ко всему читать настрои Г.Н. Сытина.

При всей их легкости эффект они дают просто поразительный!

Запишите настрои для себя и прослушивайте их ежедневно, при возможности по нескольку раз в день, и вы убедитесь, насколько они действенны не только для повышения позитивного настроения и обуздания депрессии, но и для снятия боли.

Последние исследования показали, что многие люди с ревматоидным артритом страдают от плохого и фрагментированного сна, поэтому необходимо приложить максимальные усилия на повышение качества сна.

Хороший сон помогает справиться и с депрессией, и с болью.

Важно придерживаться здоровой гигиены сна: ложиться в одно и то же время, избегать кофеина и сигарет, как минимум, за 3-4 часа до сна, не смотреть перед сном телевизор.

И еще один интересный факт, который может пригодиться: в штате Аризона в 2011 году проводились исследования людей  с ревматоидным артритом, которые показали, что частое дыхание может быть  одним из признаков  депрессии у пациентов  с РА.

Комментарии:

Ответить с помощью ВКонтакте:

Ответить с помощью Facebook:

Пока нет обычных комментариев.

Добавить комментарий

Cодержание этого сайта в представлено в образовательных целях и не является руководством для самостоятельного лечения. Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы должны обратиться за консультацией к своему лечащему врачу или другому квалифицированному специалисту. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией.