Уважение — залог успеха. Как научиться себя уважать. Уважать себя - что значит? Что означает себя уважать и ценить

Для того чтобы действительно радоваться жизни и быть по-настоящему счастливым человеком, нужно уважать и ценить себя. Но современный мир диктует свои стереотипы и правила, что подрывает уверенность в себе у многих людей. Если вы хотите добиться успеха в современном обществе, нужно знать, как научиться уважать себя и ценить.

Многие знают, что правда жизни заключается в том, что если вы сами не будете себя уважать, соответственно, и окружающие люди не будут относиться к вам уважительно. Многие знают, но меньшинство используют это в своей жизни.

Итак, для того чтобы уважать себя нужно понять несколько простых вещей.

Примите себя. Научитесь принимать себя таким, какой вы есть, со всеми вашими недостатками в характере и изъянами во внешности. Нет идеальных людей, но есть уверенные в себе и своих силах люди.

Регулярно занимайтесь саморазвитием, стремитесь к совершенству, читайте книги, работайте над своими привычками и навыками.

Любовь. Научитесь любить себя, именно любить, но в меру. Эгоизм – это не любовь к себе, а удовлетворение только своих потребностей.

Балуйте себя. Возьмите за правило баловать себя. Напишите список того, что доставит вам удовольствие и сделает вас чуть счастливее, это может быть шоппинг, принятие теплой ванны, чтение книги, занятие любимым делом.

Терпение. Научитесь относиться к себе терпимее, не требуйте от себя слишком много, если что-то не получилось, не критикуйте себя, а просто попробуйте еще раз и у вас обязательно все получится.

Любимое дело. Если вы пять дней в неделю ходите на работу, которая вас угнетает, вы с трудом , трудовая деятельность приносит лишь негативные эмоции и оплату за труд, то задумайтесь о смене работы. Подумайте, чем вам нравится заниматься больше всего и как можно на этом заработать. Если основным источником дохода станет любимое дело, которое будет приносить удовольствие и удовлетворение, то вопрос о том, как научиться уважать себя, станет для вас неактуальным.

Окружение. Внимательно посмотрите вокруг, оцените людей, с которыми вы общаетесь. Нет ли в этом окружении человека, с которым вам неприятно общаться? Если ответ утвердительный, то постарайтесь свести ваше общение к минимуму или вовсе отказаться от него, вам ни к чему негативные эмоции.

Обещание. Постарайтесь исполнять все обещания данные самому себе, особенно если это касается ваших желаний или целей. Если вы не уверены в том, что сможете сдержать обещание, то не обещайте. Помните, что с каждым выполненным обещанием поднимается ваша самооценка, а с ней и уважение к себе.

Сравнение. Никогда и ни при каких обстоятельствах не сравнивайте себя с другими людьми, особенно с теми у которых дела идут лучше, чем ваши. Вы можете проанализировать качества этого человека, поступки или жизненные принципы и научиться чему-то полезному у него, но не сравнивайте себя с ним.

Прошлое. Попрощайтесь, в конце концов, со своим прошлым, особенно это касается обид и неприятных ситуаций. Простите в душе всех своих обидчиков, пожелайте мысленно им удачи и отпустите их с миром. Пока вас держит прошлое, вы не можете в полной мере наслаждаться настоящим и смотреть в светлое и прекрасное будущее.

Вообще, если вы задумались о том, как научиться себя ценить, задумайтесь о причинах, почему вы этого не делаете. Возможно, виной всему комплексы и низкая самооценка, может быть, вас не устраивает собственная жизнь? Безусловно, вам хочется, чтобы вас уважали, любили и ценили окружающие люди. Для этого вам нужно самому научиться, это делать и не только по отношению к себе, но и к тем людям, которые вас окружают.

Самоуважение: Зачем оно нужно и как научиться уважать себя.

Уважение к себе многим людям дается с трудом. Даже защищая себя перед другими, мы сами ругаем себя, как только допускаем первую ошибку.

Умеем ли мы любить себя? Можем ли мы оценить себя по достоинству? Первым показателем правильного отношения к себе является умение уважать.

Есть люди «неважные » и «важные»:

Они не умеют себя ценить. И думают, что не за что. Им кажется, что Бог не дал им ни красоты, ни ума, ни денег. И в случае, когда нужно подать себя они делают это как-то неловко, постоянно ошибаясь.

Они предпочитают не принимать серьезных решений. А если и подходят к жизни очень ответственно, то требуют с себя по полной, дерут с себя сем шкур ради результата. Когда же результат не отражает их ожиданий, они грустят, и сильно себя ругают.

Эти люди могут выглядеть важно, а могут и не придавать своему образу большое значение, но их выдает множество похожих особенностей:

К сожалению, это те же неважные люди, которые пытаются спрятать свои комплексы за показной жизнью и дерзкой манерой поведения. К несчастью, с ними нелегко никому, даже им самим. Вопрос «как научиться уважать себя» они себе даже не задают, потому как самоуважение подменили самоуверенностью.

Это люди, к которым хочется относиться уважительно автоматически. К ним люди обращаются за советом. Им можно доверить свою самую сокровенную тайну.

Достоинством этих людей является то, что они очень неплохо разбираются в жизни, а также чувствуют и понимают себя и других. Им нетрудно стать на позицию собеседника и увидеть мир его глазами.

Они не преследуют свою правоту и не отстаивают ее с пеной у рта. Они знают всему цену (то есть умеют ценить), умеют .

О таких говорят: «ценный человек» или «достойный». Да и как их такими не называть, если они во всем могут поступать достойно, не принижая себя и не унижая других.

Зачем нужно уважать себя

Дело в том, что уважение является первым этапом, с которого начинается буквально все. И отношения в бизнесе, и семья, и близкие интимные отношения.

Это как граница развитой державы, пересекая которую вы обретаете достойные условия жизни. Уважение – это всегда более высокий ранг общения и жизни вообще.

Можно четко сказать, что в неразвитом обществе, фривольной компании, тяжелых любовных историях, как правило, уважения нет. И наоборот, чем выше статус компании и общества, чем глубже и духовнее отношения, тем больше уважения в них.

Какие качества входят в понятие «самоуважение»?

Здесь есть несколько составляющих: самоценность, понимание и знание себя, любовь к себе, и, конечно же, благодарность к своей природе. А там где есть эти качества, есть и умение все это находить в окружающих.

Эти качества, как дом из прочных стен. Как только одна стена падает, дом начинает рушиться. И для того, чтобы дом стоял и давал тепло и уют, эти стены, эти качества нужно поддерживать, делать их добротными.

Для того чтобы научиться уважать себя нужно пройти ряд этапов:

1. Понять себя, все свои достоинства и недостатки. Так вы сможете себя реально оценить, не требовать от себя невыполнимого и не ругать, если что-то не получается.
2. Научиться ценить то, что есть и не сравнивать себя с другими.
3. Быть благодарным за то, что имеется, что получается в жизни. И потихонечку подтягивать свои недостатки, опираясь на сильные стороны и не унижая себя за проколы.
4. Любить себя как есть.
5. Защищать свои границы перед другими людьми, свои убеждения, стремления, порывы. Не унижая и не нарушая жизненных устоев других людей.
6. Научиться относиться к себе так же, как к другим. И к другим так же, как к себе.

Уважение – это основа основ любой достойной жизни. Научитесь уважать себя и других и вы для себя откроете новый мир успеха, благополучия и счастливой жизни.

Поможет вам разобраться в себе и поможет ответить на вопрос: как научиться уважать себя и принимать таким, какой вы есть.

Для начала нужно понять, что эта работа состоит их двух частей: 1. Устранение всех причин (внутренних программ), которые подпитывают в человеке неуважение к себе и чувство собственного ничтожества 2. Непосредственно формирование уважения к себе.

Как бороться с негативом и убирать заниженную самооценку – мы рассмотрим отдельно, в последующих статьях. А сейчас начнём шаг за шагом формировать уважение к себе!

Как научиться уважать себя и воспитать внутреннее Достоинство? Пошаговый алгоритм

2. Необходимо определиться – кто Вы? Вы божественная Душа с огромным потенциалом или физическое тело (мясо да кости), жующий организм и всё, что вы можете и не можете – записано в ваших генах, и ничего вы изменить не в состоянии? Для этого изучите статьи – и . В последней статье вы найдёте и настрои (аффирмации), для формирования правильного восприятия себя. Это очень важно!

3. Начните формировать уважение к себе – изучая свои достоинства и таланты и обучаясь из ценить!

• Напишите список из 30-50 своих достоинств и талантов. Ответьте на вопросы: За что вы себя уважаете? Что в себе цените? В чём ваша сила?
• Проанализируйте свою жизнь на бумаге – напишите минимум 10 пунктов, когда вам удалось достойно решить какие-то сложные жизненные проблемы, выйти из безвыходных ситуаций, преодолеть преграды и т.п. Это то, за что себя стоит уважать!
• Перечислите покорённые вами за жизнь вершины, достигнутые цели – это то, чем нужно гордиться и что является одной из основ вашего самоуважения.
• Вспомните и напишите – от каких недостатков и слабостей вы смогли избавиться работая над собой. Это очень значимый момент в формировании самоуважения!

4. Узнайте мнение своих друзей и близких, которые к вам хорошо относятся!

Спросите о себе и своих достоинствах у своих близких и друзей, тех кто вас не плохо знает. Задайте такие вопрос: Скажи, а за что ты меня больше всего уважаешь? Что вы больше всего во мне цените? Как ты думаешь, каковы мои основные человеческие достоинства и деловые качества? За что ты меня любишь? Каковы мои самые сильные стороны, качества? и др. Ответы лучше всего запишите на диктофон, а потом сделайте их стенограмму у себя в дневнике и перечитайте несколько раз.

5. Регулярно делайте самовнушение и применяйте аффирмации (позитивные настрои)!

Самовнушения. Простые формулы:

• – Я разрушаю неуважение к себе. – Я усиливаю уважение к Себе и чувство собственного достоинства
• – Я сжигаю внутреннее ничтожество. – Я раскрываю и усиливаю внутреннее Достоинство

О том, как выполнять самовнушение – читайте !

Настрои на каждый день (аффирмации):

• – Я бессмертная Душа, светлая и сильная по своей природе!
• – Во мне заложен огромный потенциал и я раскрываю его!
• – Я уважаю себя, я культивирую внутреннее Достоинство!
• – Я Достойный Человек, я уважаю Себя!

6. Живите достойно, чтобы вам не было стыдно за прожитый день из-за его бесполезности или того негатива, который вы после себя оставили!

• Совершайте бескорыстные, добрые дела каждый день и ваше самоуважение будет всегда расти.
• Старайтесь идти по жизни не оставляя после себя тёмных пятен и грязных следов: обиженных людей, обманутые надежды, не выполненных обязательств и др.
• Подводите итоги в конце дня – ведите дневник достижений, достоинств и благодарности. Записывайте всё достойное,что вы совершили в этот дневник и благодарите судьбу за достойно прожитый день.

7. Постоянно развивайтесь, работайте над собой и никогда не останавливайтесь! Ведь один из самых больших источников самоуважения – это способность человека целенаправленно изменять себя. То есть убирать свои недостатки и формировать достоинства.

• Работайте самостоятельно – ведите дневник анализа и благодарности, делайте самовнушения и др.
• Периодически работайте с наставником или . Не все проблемы человек может решить сам. Иногда мы как-будто в банке с зелёнкой сидим и не видим причин тех или иных неприятностей, и без сторонней помощи не обойтись.

Больше чем уверен, что данный алгоритм поможет вам достаточно быстро начать формировать внутреннее Достоинство и ощутить уважение к себе!

Чаще всего, важность собственной личности закладывается в мозг с самого раннего возраста. Неправильные представления родителей о воспитании ребенка формируют неуверенную и сомневающуюся личность с неадекватной оценкой своих действий. Вследствие этого взрослым людям приходится проходить ряд процедур или тренингов, которые направлены на восстановление и развитие важнейшего качества в жизни.

Как полюбить себя и начать жить здоровой жизнью

Необходимо понимать, что не имеет никакого смысла ожидать признания со стороны окружающих вас людей в то время, когда вы самостоятельно принижаете свои достоинства. В психологии существует пояснение, что абсолютно все тревоги, обиды или неуверенность возникают исключительно из-за того, что люди не умеют определять свою ценность.

Большинство создает для себя определенные рамки, пытается достать до идеала, а когда это не получается, начинают оскорблять себя и проявлять неодобрение к своей персоне.

Чтобы избавиться от всего негатива, начать уважать и любить себя, необходимо на регулярной основе придерживаться следующих правил.

1. Постепенная смена отношения.

Постарайтесь научиться принимать свой внутренний мир, разбираться в мотивах плохого отношения к себе. Возможно, не будет лишним обратиться к психологу, чтобы он направил вас на путь изменений.

2. Поддержка в любых трудностях.

Правильно поставить себя, чтобы уважали окружающие люди, отлично поможет забота о себе. Никто — ни родители, ни друзья, ни дети — не сможет оказать настолько сильную эмоциональную поддержку для вас, как вы сами. Плюньте на весь мир, который будет против. Уверенно стойте на защите интересов и не допускайте даже мысли о том, чтобы сдаться.

3. Похвала в разумных количествах.

Иногда люди не уделяют должного внимания своим действиям и поступкам, которые в действительности могут заслуживать внимания. Даже самые мелкие нюансы зачастую оказываются именно теми деталями, которые заставляют активно двигаться весь жизненный механизм.

Практикуя регулярную похвалу за правильно принятые решения, вы сможете ощутить, что все движется в верном направлении. Не переживайте о том, что делаете маленькие шаги навстречу этому чувству. Такие решения определенно направят вас к нужной цели.

4. Гордость за внутренние качества.

Хорошие черты характера есть у всех, независимо от того, мужчина вы или женщина. Проанализируйте свои поступки, уделяя внимание деталям, поведению в определенных ситуациях. Выявите свои наиболее положительные качества, которые заставляют людей в вашем окружении считать вас сильной, уверенной личностью, стремиться быть похожими на вас и копировать поведенческие навыки.

5. Забота о здоровье.

Человек должен быть здоровым как физически, так и морально. Не забывайте регулярно проходить медицинский осмотр, который станет маяком для выявления проблем и укажет на те, которые требуют вашего решения.

6. Минимизировать самокритическое отношение.

Перестаньте ругать себя без повода. Наш внутренний критик — самый отвратительный монстр, постоянно пытающийся уничтожить веру в себя, раздавить бетонной глыбой самоосуждения, убить мотивацию. Именно поэтому необходимо найти в глубине души любовь к себе, чтобы побороть этого невыносимого демона.

Попробуйте вместо того, чтобы ежедневно заниматься самобичеванием, отвлекаться на что-нибудь другое и акцентировать внимание на мелкие, но важные достижения и успехи.

Прислушивайтесь к нашим рекомендациям, особенно — к своему внутреннему «я». Посмотрите на жизнь другими глазами, и вы увидите, насколько она прекрасна, в ней нет места ненависти. Только таким способом можно обрести гармонию и счастье.

Как уважать себя в отношениях с людьми

Из предыдущего пункта мы сделали вывод, что каждый человек обязан ценить и любить себя. Чаще всего такие личности сразу выделяются из толпы, так как это проявляется во всех сферах: в уходе за собой, за домом, во внешности, в отношении к родственникам и друзьям.

Какими же признаками обладает человек с такими понятиями, и как научиться самоуважению?

1. Заботиться о здоровье — регулярно посещать необходимых врачей.
2. Поддерживать тело в тонусе — правильно питаться, заниматься физическими упражнениями.
3. Отражение в зеркале не вызывает подавленности — в нем виднеется сильная, уверенная личность. Главное, не переусердствовать, иначе это будет самолюбование, что не является положительной чертой.
4. Не разрешать никому вытирать об себя ноги, унижать — не только иметь свою точку зрения, но придерживаться и отстаивать ее.
5. Уметь говорить «нет» — постоянно соглашаясь во всем, вы разрешаете людям сесть вам на шею и «бить кнутом».
6. Постоянно трудиться над собой, ни на минуту не останавливаясь — такие люди не стоят на месте, они ставят для себя высокие преграды и цели, затем достигают их и исполняют свои мечты.
7. Добиваться любых успехов самостоятельно, без помощи — личности, которые уважают себя, активно участвуют в своем саморазвитии.
8. Не обращать внимания на общественное мнение — нужно быть естественными, без масок и лжи.

Следуя этим принципам, вы оберете внутренний комфорт, сможете ощутить настоящую свободу, насладиться жизнью и построить прекрасные взаимоотношения с любым человеком. Просто не переставайте двигаться вперед, спотыкаясь и падая, главное — движение!