Как вернуть здоровье суставам?

Хотите узнать, как избавиться от болей в суставах, не прибегая к лекарствам, а используя лишь натуральные домашние средства и лучшие методики оздоровления?

Введите Ваше имя и E-mail и получите ответы на эти вопросы:

Как избавиться от болей в суставах?
Основные разделы

Диета AIP и тиреоидит Хашимото

Жить с аутоиммунным заболеванием, ох, как нелегко, и миллионы людей с диагнозом тиреоидит Хашимото задаются вопросом: что надо сделать, чтобы их жизнь стала похожа на ту, которая была до того, как был поставлен диагноз.

И, хотя пациентам с Хашимото предстоит учиться жить в новых реалиях, тем не менее, не все надежды потеряны.

Как лечится тиреоидит Хашимото?

Эта болезнь требует регулярного лечения, которое проводится с помощью заместительной гормональной терапии щитовидной железы – чаще всего левотироксином.

Синтетический левотироксин идентичен тироксину, обычно вырабатываемому щитовидной железой, поэтому он способен восполнить дефицит тиреоидных гормонов, который наблюдается при этом заболевании.

Увы, но для пациентов с тиреоидитом Хашимото требуется пожизненное лечение.

Учитывая всю сложность заболевания, жизненно важно для пациентов с Хашимото внести некоторые изменения в свой образ жизни.

Крайне важно устранить любые вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение, которые могут способствовать ухудшению симптомов. Кроме того, хороший сон, медитация и регулярные физические нагрузки играют не последнюю роль в их самочувствии.

Но наиболее важные изменения касаются прежде всего диеты.

Какие диетические изменения должны быть введены у пациента с тиреоидитом Хашимото?

Прежде всего это – выбор аутоиммунной диеты палео.

Аутоиммунная палео диета (AIP) — специально разработанный протокол диеты для пациентов, у которых диагностирована аутоиммунная болезнь любого рода, в том числе тиреоидит Хашимото.

AIP направлена ​​на уменьшение воспаления, а вместе с этим на уменьшение существующих симптомов.

AIP является более строгой версией палео диеты.

Как вы, вероятно, знаете, диета палео основана на употреблении в пищу только продуктов, которые были доступны нашим предкам. К ним относятся свежие фрукты и овощи, мясо, рыба, яйца, семена, орехи, натуральные специи и натуральные масла, т. е., палео диета сама по себе достаточно строгая для человека, привыкшего к стандартному набору блюд среднестатистического Россиянина. Но даже на этом фоне диета AIP выглядит еще более строгой.

Строже, чем это? Да, и для этого есть веские причины.

AIP направлена на устранение любых пищевых продуктов, которые могут вызвать дополнительное воспаление в кишечнике, так как протокол этой диеты основан на утверждении, что аутоиммунные заболевания развиваются и ухудшаются как побочный эффект измененной кишечной проницаемости.

По сути, этот протокол говорит о том, что определенные продукты могут вызывать воспаление в кишечнике, которое провоцирует иммунный ответ и приводит к атаке иммунной системы на собственные ткани и органы.

Таким образом, кроме упомянутых исключений, имеющихся в палео диете, AIP также исключает:

  • Яйца
  • Все молочные продукты
  • Бобы
  • Масло сливочное
  • Все масла (кроме кокосового, оливкового и авокадо)
  • Цельные зерна
  • Овощи пасленовые (помидоры, баклажаны, перец и картофель)
  • Все сахара (кроме меда)
  • Кофеин
  • Алкоголь

И, ко всему этому, AIP рекомендует ограничить употребление фруктов до минимума. Также эта диета предполагает увеличение продуктов, богатых питательными веществами, которые помогут сохранить здоровье.

Благодаря таким изменениям в питании с помощью диеты AIP человек может восстановить свою иммунную систему, уменьшить симптомы диагностируемого аутоиммунного заболевания и в первую очередь — предотвратить развитие аутоиммунного заболевания.

Чтобы поддерживать здоровье щитовидной железы на оптимальном уровне, помимо регулярного приема левотироксина, люди с Хашимото должны удовлетворять ежедневные потребности своего организма в йоде, селене и цинке.

Один из способов сделать это, кроме приема надлежащих добавок для восполнения этих минералов, заключается в соблюдении аутоиммунной палеодиеты.

Диета AIP считается лучшей для тех, кто борется с аутоиммунным заболеванием, в том числе для тех, кому был поставлен диагноз тиреоидит Хашимото.

Применяя принципы AIP, вы сможете уменьшить такие симптомы, как боль в суставах, мышечные боли, усталость, вздутие живота, запоры и многие другие симптомы, которые обычно связаны с этим заболеванием.

Уменьшение этих симптомов — воплощение мечты для большинства пациентов с диагнозом тиреоидит Хашимото.

Что следует знать пациентам с тиреоидитом Хашимото о соблюдении протокола аутоиммунной палеодиеты?

Не существует двух одинаковых аутоиммунных заболеваний, поскольку сами пациенты тоже разные, поэтому для кого-то будет правильно использовать диету AIP как образ жизни —  длительно и постоянно, а для других – будет достаточно только короткого периода времени.

Для кого-то наиболее эффективной окажется строгая диета AIP, в то время, как для других будет достаточно следовать палео диете не с таким строгим набором исключенных продуктов.

Диетолог или лечащий врач, изучив ваш случай, поможет определиться с выбором диеты для улучшения состояния и уменьшения имеющихся симптомов.

Вместе вы сможете проработать план питания, выбрать продукты и, конечно, период времени, в течение которого будете следовать протоколу AIP или палео диете.

Сначала вам наверняка покажется, что при таком ограниченном наборе продуктов, вы будете постоянно чувствовать себя голодным. Но это не так.

Правильно составленная диета с рецептами разнообразных блюд из числа разрешенных продуктов позволит не только комфортно и сытно чувствовать себя на такой диете, но и поможет справиться с симптомами болезни  и избежать обострений. Многие пациенты уже через 3-4 недели начинают набирать вес, который потеряли из-за болезни, постоянного стресса и недостатка питательных веществ, и Протокол AIP  — это диета номер один, рекомендуемая для каждого пациента с тиреоидитом Хашимото.

Просто придерживаясь правильных для себя продуктов питания, вы сможете кардинально уменьшить симптомы болезни и перестанете ощущать себя неизлечимо больным человеком.

Комментарии:

Ответить с помощью ВКонтакте:

Ответить с помощью Facebook:

Пока нет обычных комментариев.

Добавить комментарий

Cодержание этого сайта в представлено в образовательных целях и не является руководством для самостоятельного лечения. Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы должны обратиться за консультацией к своему лечащему врачу или другому квалифицированному специалисту. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией.