Как вернуть здоровье суставам?

Хотите узнать, как избавиться от болей в суставах, не прибегая к лекарствам, а используя лишь натуральные домашние средства и лучшие методики оздоровления?

Введите Ваше имя и E-mail и получите ответы на эти вопросы:

Как избавиться от болей в суставах?
Основные разделы

Ревматоидный артрит у детей. Как улучшить их самочувствие?

Как улучшить физическое состояние детей с ревматоидным артритом?

Ревматоидный артрит у детей должен вызывать повышенное внимание со стороны родителей, т.к. их непосредственное участие и сочувствие помогут ему справляться с симптомами и будут способствовать уменьшению побочных эффектов от применения лекарственных препаратов.

Особенно важно поощрять ребенка с ревматоидным артритом питаться правильно, употребляя здоровую пищу и регулярно заниматься посильными физическими упражнения.

ревматоидный артрит у детей

Позаботьтесь о здоровой пище для своего ребенка

Правильное питание, в основе которого будут блюда из овощей, зелени и фруктов, позволит поддерживать здоровый вес, а это очень важно для детей, больных ревматоидным артритом, т. к. избыточный вес способствует ухудшению состояния, усилению симптомов и дает дополнительную нагрузку на суставы.

И, напротив, здоровая питательная диета с большим количеством минералов и витаминов, с низким содержанием жира, обеспечит более легкое протекание болезни.

Если Ваш ребенок принимает стероиды, то следует знать о том, что эти препараты, конечно, могут уменьшить симптомы артрита, такие, как отек или боль, но в то же время они часто приводят к увеличению веса.


И это еще одна причина более внимательно следить за тем, что ест Ваш ребенок.

Витамин D и кальций

Принимаемые стероиды могут привести к дефициту витамина D. Витамин D помогает организму перерабатывать кальций, который необходим для роста сильных здоровых костей. Убедитесь, что Ваш ребенок получает в достаточном количестве и витамин D, и кальций.

Лучший способ получить витамин D — это чаще бывать на солнце.

Вопрос о том, в течение какого времени должен находиться ребенок на солнце, зависит от его чувствительности к солнечному свету, но считается, что 10-15 минут солнечного света ежедневно ребенок обязательно должен получать.

Жирная рыба (Лосось, скумбрия, сельдь) являются лучшими природными источниками витамина D в пище. Тоже самое можно сказать об апельсиновом соке, но его лучше делать самим, а не покупать пакетированный сок в магазинах.

Продукты питания с большим содержанием кальция:
• Зеленые овощи, такие, как капуста, зелень, брокколи
• Некоторые виды орехов
• Молоко и молочные продукты при условии, что у ребенка нет непереносимости лактозы.

Еда в радость…

Будет ошибкой для Вас, как для родителей, если Вы постоянно будете напоминать ребенку с ревматоидным артритом о том, что надо питаться именно так и употреблять именно такие продукты, потому что это необходимо для его здоровья. В этом случае ребенок будет воспринимать предлагаемую пищу, как наказание.

Но, если он будет видеть, что в семье такое питание — норма, что и родители едят здоровую, вкусно приготовленную пищу, то такое питание станет нормой и для него.

Очень важно поощрять ребенка есть много фруктов и овощей.

Здоровой альтернативой жирным и сладким удовольствиям могут стать:

• Сухофрукты
• Зерновые батончики (если нет непереносимости глютена)
• Йогурты
• Кексы из обдирной муки
• Овсяное печенье, приготовленной заботливыми мамиными руками
• Десерты из моркови и свёклы

Важно помнить о поощрении ребенка сделать положительный для здоровья выбор правильного питания.

Дети быстро растут, и часто, до достижения определенного возраста бывают «худенькими». В связи с этим им (особенно этой проблемой озабочены девочки), хочется поправиться.

И здесь очень важно для эмоционального благополучия ребенка прививать ему желание быть здоровым, а не толстым, объясняя, что полнота здоровья не прибавит. Скорее, наоборот.

Физические упражнения

Будет просто замечательно, если Вы приучите своего ребенка с раннего возраста к регулярным физическим упражнениям. Для детей с ревматоидным артритом для этого есть целый ряд причин.

  • Во-первых, это важно для суставов, для сохранения их подвижности.
    Во-вторых, это важно для поддержания здорового веса.
    В-третьих, регулярные физические упражнения, особенно аэробные, важны для сохранения здорового сердца. Дети с ревматоидным артритом более восприимчивы к болезням сердца, чем их здоровые сверстники.

Вот несколько советов, которые помогут воспитать у ребенка правильное отношение к необходимости регулярных физических упражнений:

• Будьте позитивны, расскажите, как весело будут проходить занятия физкультурой, облеките их в игровую форму.
• Постарайтесь сделать физзанятия частью повседневной жизни. Необязательно высвобождать для них специальное время, ведь простые упражнения можно делать и перед любимой телевизионной программой.
• Упражнения на растяжку сразу после сна помогут справиться ребенку с артритом с утренней скованностью.
• Поощряйте желание ребенка заниматься спортом. Любая бесконтактная физическая активность, будь то упражнения или плавание, или езда на велосипеде, танцы или ходьба-будут чрезвычайно полезны для его сердца и суставов. В некоторых случаях, когда движения причиняют боль, плавание и езда на велосипеде могут стать палочкой-выручалочкой, т.к. ими легче всего заниматься, и они не причинят дополнительной боли.

Поощряйте гигиену полости рта

Если ревматоидный артрит повлиял на руки/и/или запястья ребенка, с особой тщательностью отнеситесь к необходимости дважды в день чистить зубы, т.к. просто так делать упражнения для пальчиков Вашему ребенку вряд ли захочется, но чистить зубки он не откажется.

Проверяйте глаза своего ребенка

Регулярное посещение офтальмолога очень важно для детей с ревматоидным артритом, т.к. у них возможно развитие заболевания, известного, как увеит, который при отсутствии вовремя начатого лечения, может привести даже к потере зрения.

Комментарии:

Ответить с помощью ВКонтакте:

Ответить с помощью Facebook:

Пока нет обычных комментариев.

Добавить комментарий

Cодержание этого сайта в представлено в образовательных целях и не является руководством для самостоятельного лечения. Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы должны обратиться за консультацией к своему лечащему врачу или другому квалифицированному специалисту. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией.